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"Buen producto y de muy buena calidad, el sabor muy bueno."
Reco-Pro Pro Protein 1 Kg. Amix Performance
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Las vitaminas y minerales que tu cuerpo necesita
Las vitaminas y minerales son nutrientes esenciales que tu organismo no puede producir por sí solo. Desde la vitamina B12 para la energía y cognición, hasta el zinc para reforzar tu sistema inmunitario, cada una de estas vitaminas cumple funciones vitales en tu cuerpo.
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Energía y vitalidad
Las vitaminas B ayudan a convertir alimentos en energía. Perfectas para combatir la fatiga y mejorar tu rendimiento diario.
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Sistema inmunitario fuerte
El zinc y otros minerales refuerzan tus defensas naturales. Esencial para afrontar infecciones y mantener la salud.
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Recuperación muscular
Magnesio y ácido fólico aceleran tu recuperación tras el entrenamiento. Ideales para deportistas en busca de máximo rendimiento.
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Marca: Amix Green Day
Ashwagandha
ProVegan KSM-66 Pure 60 Vcaps – Amix Green Day es un complemento alimenticio de alta calidad formulado
a base del extracto patentado KSM-66® de Ashwagandha (Withania somnifera).
Esta fórmula contiene únicamente extracto de raíz, estandarizado al 5 % en
withanólidos, lo que garantiza ..
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Marca: Amix Nutrition
En la vida diaria, el estrés, una alimentación inadecuada o el ejercicio intenso pueden agotar nuestras reservas de vitaminas esenciales, afectando nuestra energía, estado de ánimo y salud general. Para quienes buscan una solución efectiva y natural, B-Complex 90 c..
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Marca: Amix Nutrition
Bodyguard Ultimate 120 caps de Amix es un complemento avanzado formulado para quienes buscan una combinación completa de ingredientes orientados al cuidado nutricional diario y al apoyo de rutinas activas. Dentro del catálogo de Amix, este producto destaca por reunir extractos vegetale..
32,50€ 35,20€
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Marca: Amix Nutrition
Calcio + Magnesio & Zinc 100 tabs de Amix es un complemento mineral pensado para quienes quieren reforzar su aporte diario de nutrientes esenciales de forma práctica y fácil de mantener en el tiempo. Su fórmula combina calcio, magnesio y zinc, tres minerales muy presentes en..
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Marca: Amix Nutrition
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Marca: Amix Green Day
Curcum-In Rapid 60 Caps de Amix GreenDay es un complemento alimenticio de última generación diseñado para apoyar la salud articular, la respuesta inflamatoria y la protección celular. Formulado con ingredientes de alta biodisponibilidad como el extracto patentado Curcumin..
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Marca: Amix Nutrition
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Marca: Amix Performance
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Enzymex Multi 90 caps de Amix es un complemento formulado a base de enzimas digestivas de origen vegetal, diseñado para acompañar las comidas y aportar una combinación práctica de enzimas que encaja muy bien en rutinas de nutrición deportiva y bienestar digestivo. ..
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Marca: Amix Nutrition
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Marca: Amix Performance
El magnesio es un mineral esencial para el buen funcionamiento del cuerpo, especialmente en personas activas y deportistas. Entre sus funciones principales destacan la contribución al metabolismo energético normal, el funcionamiento correcto del sistema nervioso, la síntesis pro..
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Marca: Amix Performance
El magnesio es un mineral esencial con un papel clave en numerosas funciones fisiológicas. Interviene en la función muscular y nerviosa, contribuye a la síntesis de proteínas, al equilibrio electrolítico y al metabolismo energético, además de ayudar a..
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Marca: Amix Performance
Magnechel Drink 420g Sabor Mango
de Amix Performance es un suplemento avanzado de magnesio en polvo que también
está reforzado con vitaminas B3 y B6, esenciales para optimizar el
rendimiento físico y la energía diaria. Este suplemento aporta 375 mg de
magnesio por dosis, en su forma más biodispo..
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Marca: Amix Performance
MagneShot Forte
de Amix Performance es un suplemento de magnesio diseñado en cómodos viales
listos para tomar, cada caja contiene 20 viales que ofrecen una
suplementación práctica y efectiva para garantizar una dosis diaria óptima de
magnesio. Este producto es ideal para aquellos que buscan apoy..
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Marca: Amix Performance
Magnesium 5 Complex 90 cápsulas de Amix Performance es un suplemento de magnesio de alta calidad formulado con cinco formas diferentes para optimizar la absorción y el aprovechamiento diario. Es una opción muy interesante para deportistas y personas activas que buscan apoyar la ..
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Marca: Amix Pro Series
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Magnesio L-Treonato 90 vcaps de Amix Pro Series es un suplemento premium formulado
con la innovadora patente Magtein®, una forma avanzada de magnesio unida
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Marca: Amix Nutrition
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Marca: Optimum Nutrition
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Marca: Optimum Nutrition
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Marca: Optimum Nutrition
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Marca: Amix Nutrition
Picolinato de Cromo 200 mcg 100 caps de Amix es un complemento formulado para quienes buscan incorporar cromo a su rutina diaria en un formato cómodo y fácil de tomar. Dentro del catálogo de Amix, esta referencia se posiciona como una opción práctica dentro de la c..
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Marca: Amix Nutrition
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Marca: Amix Nutrition
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Marca: Amix Green Day
Vitacholine Provegan 120 vcaps de Amix GreenDay es un
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Marca: Amix Nutrition
Vitamin + Mineral Super Pack 30 bolsa de Amix es un pack avanzado de suplementación diaria diseñado para quienes buscan una solución completa, cómoda y altamente concentrada en vitaminas, minerales y otros nutrientes clave. Dentro del catálogo de Amix, esta referen..
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Marca: Amix Nutrition
La vitamina C es una de las vitaminas más importantes para el ser humano. Al ser hidrosoluble (se disuelve en líquidos), el cuerpo no es capaz de retenerla, así que el suministro constante a través de la dieta y/o la suplementación, es algo imprescindible para pode..
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Marca: Amix Performance
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Marca: Amix Performance
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Marca: Amix Performance
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Guía completa
Vitaminas y minerales: tipos, beneficios y dosis recomendadas
Las vitaminas y minerales son nutrientes esenciales que actúan como cofactores en miles de reacciones bioquímicas. Desde obtener vitaminas y minerales a través de la dieta hasta complementar con suplementos, cada una tiene un rol específico para mantener tu salud, energía y rendimiento físico al máximo.
Qué son las vitaminas y minerales
Las vitaminas y minerales son micronutrientes que el cuerpo necesita en pequeñas cantidades pero que son críticos para funciones vitales. Mientras que tu cuerpo puede sintetizar algunas vitaminas (como la vitamina D con luz solar), otras deben obtenerse de alimentos o suplementos. Los minerales, como el zinc y el magnesio, son elementos inorgánicos que no pueden ser sintetizados.
Cada vitamina y mineral cumple funciones específicas: algunas actúan como antioxidantes, otras como cofactores enzimáticos, y otras como reguladores hormonales. Un déficit de vitaminas y minerales puede comprometer tu sistema inmunitario, energía y salud general.
Dosis: Variables según vitamina/mineral | Efectos: Energía, inmunidad, recuperación | Resultados: Mejoras en 2-4 semanas
Tipos de vitaminas y minerales: comparativa
Nota: Los suplementos vitamínicos funcionan mejor cuando complementan una dieta equilibrada, no la reemplazan.
Preguntas frecuentes sobre suplementos vitamínicos
¿Qué suplementos vitamínicos son buenos? +
Los mejores suplementos vitamínicos son aquellos que cubren tus deficiencias específicas. Un buen complejo vitamínico debe incluir B12, ácido fólico y minerales como zinc para reforzar el sistema inmunitario. Busca productos con dosis cercanas a las recomendaciones diarias y formulaciones adaptadas a tu estilo de vida.
¿Cómo se llama el multivitamínico más completo? +
El término correcto es multivitamínico o complejo vitamínico completo. Estos productos combinan múltiples vitaminas y minerales en una sola presentación. Existen versiones específicas para hombres, mujeres, mayores de 50, o con fórmulas deportivas que incluyen vitamina B12 y magnesio.
¿Qué pasa si tomo suplementos vitamínicos todos los días? +
Tomar suplementos vitamínicos diariamente es seguro si respetas las dosis recomendadas. Las vitaminas hidrosolubles (grupo B, vitamina C) no se acumulan en el cuerpo. Las liposolubles (A, D, E, K) sí se acumulan, pero requiere consumo excesivo durante meses para causar toxicidad.
¿Cómo se llama el suplemento que trae todas las vitaminas? +
Se denominan multivitamínicos o complejos vitamínicos integrales. Presentaciones específicas incluyen: comprimidos (económicos), cápsulas (absorción rápida), o suplementos dietéticos en polvo (mezcla fácil). Cada formato tiene ventajas según tu estilo de vida.
¿Cuánto tiempo es recomendable tomar vitaminas? +
La duración depende del suplemento. Para deficiencias diagnosticadas: 3-6 meses con reevaluación. Para mantener suplementos vitamínicos como prevención: indefinidamente. Recomendamos análisis cada 6-12 meses para verificar que tus niveles de vitamina B12 y ácido fólico son óptimos.