Proteínas

Las proteínas en polvo son consideradas el suplemento básico e indispensable dentro de cualquier pauta de suplementación deportiva. Su función es clara: Evitar las posibles carencias de proteína dentro de nuestra dieta, algo que es más común de lo que parece, si la dieta no está bien estructurada o gestionada. Una carencia de este nutriente, te llevará al estancamiento, a la falta de recuperación muscular, aumento de lesiones o incluso a no tener un sistema inmunitario y/o hormonal sanos.
Los suplementos proteicos te aportarán en una pequeña cantidad, una alta concentración de proteína en sus diferentes fuentes: de suero de leche (whey protein), de caseína de leche, de vacuno o de huevo e incluso con un origen vegetal o vegano tal cómo proteínas de soja, guisante o arroz.